知性高齡專欄

論文選讀ABC 2019.05.31

根據內政部統計處的統計數據,台灣社會老年人占比逐年攀升,老年族群的消費力、影響力都不容小覷,而老年人使用手機的比率也逐漸上升。

研究顯示:老年人使用手機最主要的原因是方便聯絡,可以多一份安全感。然而,目前新手機的主流常標榜功能強大且多元,但其操作方法亦相對複雜。由於,老年人眼手協調常常力不從心,功能多的手機反而給老年使用者帶來麻煩;手機應該盡量符合老年人的操作習慣,功能越簡單越好。

為了讓手機能適合老年使用者的需求,現在有些手機的設計已經改變了不少,如:功能的簡約、螢幕大且字大、按鍵的排列等方面。所以,部分老年人已經選用了適合他們使用的手機。

您想要選購或更換更適合自己的手機嗎

延伸閱讀:廖霜瑜,<老年人使用手機行為及使用現況調查―以台灣北部為例>

圖片來源:pixabay.com

作品.閱讀.行動 2019.05.24

旅居德國的詞曲創作者鄭華娟和婆婆在一次閒聊中談到:為何住家附近修道院裏的修女們皮膚白皙又粉嫩,而且過了十年還是一樣,莫非她們有著千年美麗的祕訣?以儉樸為生活原則的修女們,和保養品似乎又無法串連。這其中有什麼奧秘呢?真令人好奇……

這千年美麗的祕訣最終由修道院一位皮膚最好、擁有化學博士的年長修女揭露:她說保養皮膚最好的方式就是別讓皮膚有太多負擔,所以修女們都只用一種叫Melkfet的軟凡士林膏,當作保濕的保養品,成份簡單無香料,這樣對皮膚最好!

就這樣,沒什麼美麗的祕訣……不過,保持正常的生活作息及平和的心情,盡量讓心靈像孩子般快樂單純,自然心情和身體都美麗!

原來美麗不用花大錢!

 

延伸閱讀:鄭華娟,<千年美麗的祕訣>

圖片來源:pixabay.com

論文選讀ABC 2019.05.17

大家都知道,暮年最大樂事是有伴、有友、有寵物來相伴。有一篇探討老人飼養寵物的論文指出:老人能以飼養寵物來增進其情感依附,飼養寵物對其身心健康及生活品質有正面的提升。

比如:偏遠地區老人飼養寵物者認為,有寵物陪伴讓自己較有安全感;都市地區飼養寵物者,則著重於生活樂趣,並視寵物為重要之精神寄託。二者皆有互相陪伴之功能。

研究發現,老人飼養寵物有以下歷程:磨合期,老人出於「愛心」飼養,滿足其安全感需求;適應期,因子女不在身邊,老人寂寞而產生「情感轉移」,寵物成為重要友伴;成熟期,老人對寵物產生信賴,視寵物為親密家庭分子。

具體建議:1、老人應慎選適合自己能力控制的寵物,避免因無力控制而發生意外,例如帶大型犬外出活動;2、老人飼養寵物,應妥善規劃清理寵物的排泄物、寵物的防疫及就診等事宜,讓老人養寵物輕鬆不擔憂;3、老人飼養寵物需培養寵物之公共衛生習慣,讓老人活出活力和健康。

延伸閱讀:江玉玲,<從依附理論探討老人飼養寵物之形成歷程>

圖片來源:pixabay.com

新知宅急便 2019.05.10

根據世界衛生組織(WHO)訂出的高齡友善城市(Age-Friendly City)的標準,應具有八項指標,快來檢視您居住的城市吧!

高齡友善城市的八大指標:

1、無礙(無障礙與安全的公共空間):持續改善公共空間,符合無障礙標準。例如馬路綠燈時間夠長、禮讓行人、社區的良好治安等。

2、暢行(交通運輸):提供長輩搭車的優惠、有便利的交通運輸或接送設計。

3、安居(住宅):社區有適合不同失能程度的住所與服務,還可結合志工,提供送餐和家事服務。

4、親老(社會參與):各種服務與活動便於長輩參與,像是位置便利、收費合理、容許親友陪伴參加。

5、敬老(敬老與社會融入):提倡敬老文化與增進跨代互動,並且鼓勵業界發展各種銀髮服務和產品,創造銀色GDP。

6、不老(工作與志願服務):支持長者持續就業、參加志願服務或勇敢追逐夢想。

7、連通(通訊與資訊):主動提供各種重要資訊給長輩,確保長輩與社會的連結;提供資訊時,字體大,說話慢,配合長輩慣用的語言。

8、康健(社區及健康服務):提供各種社會服務、休閒娛樂、運動保健活動、講座或健檢服務等,鼓勵長輩多多走出來參加。

您住的城市是適合長者安居樂活的城市嗎?若有不足之處,您想改變它嗎?

延伸閱讀:http://afc.hpa.gov.tw/Page/base/result.aspx

圖片來源:unsplash

Skip to content